Ce n'est pas une nouvelle version du shifumi, mais le thème général de cette semaine.
Lundi pas de Cours d'AS, un changement d'emploi du temps et tout est dépeuplé.
Mardi soir des plots ont souffert avec des cobras en déplacement et enroulés, la découverte des ciseaux au sol pour les juniors (peu nombreux pour cause de réunion scolaire), les adultes ont donné aussi, travail de percussion sur cible immobile, puis enchaînements à vitesse réduite avec contres par la suite.
Mercredi, parcours pour les plus jeunes percussion (asas gerakan sur frites), et pour les plus grands là aussi cobras en ligne, enroulés, sautés... les frites ont volé pour cause de ciseaux et de balayages.
Jeudi, reprise des balayages et ciseaux au sol pour un troisième groupe, cobras... et pour les grands on continue l'apprentissage des Clés (Kunci)
Masterpiece samedi, avec les petits d'autres balayages au sol, et clés numéro 1 et 2 raccourcies, pour les plus efficaces, un des contres.
Pour les grands échauffements très axé jambes (je pense que certaines cuisses vont se rappeler de cet échauffement, et pour les plus assidus de toute la semaine) et équilibre, puis là aussi balayages au sol. Clés 7-6-5-4 avec détails pour prise de notes et séquence vidéo!. Enfin une série de percussions issus du bébé tigre un peu modifiée (poing marteau gauche, poing droit, pointe coude droit, chasse main gauche, uppercut droit, avance saisie cou, genou gauche, pose en repoussant adversaire et spinning elbow ou back fist.
La clé 7 et la clé 4 ont en commun l'étranglement dont le nom (kacip) est tiré d'un outil servant à casser des noix. Cette clé existe aussi en small circle jujitsu, mais sous un nom diférent.
10h de cours.
Il reste de la place en cours enfants à Mauguio et Beaulieu (7 ans-11 ans)! Profitez de notre offre de bonnes résolutions!
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