Lundi Association sportive du collège, travail sur la clé numéro 1.
Mardi soir, Beaulieu, pour les juniors, défenses contre saisie au col (une maman nous a rejoint, ainsi elle accompagne de façon active ses 2 enfants, je trouve cela chouette!). Pour les plus grands, là aussi des défenses sur saisies, un peu plus rudes (mon tshirt y est passé...)
Mercredi, pour les petits, un parcours semé d'embûches, et les Asas Elakan 8-13, avec l'arrivée des ados, passage à des coups de pieds un peu plus exotiques (coup de pied du scorpion et un buah lutut). Puis début de l'apprentissage du Pentas Parang layang Rantai (ça va donner!)
Jeudi soir, pour les ados de Saint Aunès : Elakan 8-13 et là aussi un peu de scorpion. Les grands ont eu droit eux aussi à ce coup de pied et la démonstration d'un autre qui a failli arracher une pommette de Seb (partir en chute avant pour frapper le visage avec le talon)... Puis des clés.
Samedi pour les plus petits à Mauguio, guntingang, pour les grands (20 présents) un échauffement sur une séquences de frappes pieds-poids, en incrémentation de la complexité pour finir avec des amenées au sol (poussées ou captures et projection), puis passage aux clés (kunci mati) des ceintures doivent être préparées :
- 1-3 pour un groupe, avec comme partenaires de démonstration les 2 plus expérimentées du groupe Laly et Charline (4° année de pratique). Merci à elles!
- Et un petit groupe dirigé par Cigku Sebastien et Némo, pour les plus avancés (les contres des clés 1 à 6).
Cette fois-ci quelques images pour immortaliser ces moments!
Infos :
- Les bajus sont en route!
- Charline, miam le gâteau!
- Nous dépassons les 70 licenciés (et bientôt la parité, réveillez-vous les filles!)
- Il reste de la place au cours enfant de Beaulieu le mardi soir et au cours adultes de Saint-aunès, profitez de notre "promo" bonne résolution!
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