Premier cours de Kali à l’AS Silat du Collège
Unique en France !
Ce mois de septembre a marqué une étape importante pour notre association sportive : le tout premier cours de Kali au sein de l’AS Silat du collège — le seul en France à proposer ce type de pratique dans un cadre scolaire !
🌟 Une introduction aux fondamentaux
Pour cette première séance, nous avons posé les bases essentielles de la pratique, avec une approche progressive et ludique du Kali Eskrima, un art martial philippin complet et dynamique. Voici un aperçu du programme abordé :
🏑 Tenue et maniement du bâton
- Prise en main avec le Punyo : découverte de la bonne tenue du bâton (ou stick), en laissant dépasser l'extrémité inférieure appelée punyo, indispensable pour certaines techniques de frappe et de contrôle.
- Garde ouverte : une posture de départ qui favorise la mobilité et la fluidité dans les déplacements et les transitions.
🔺 Déplacements et gestion des distances
- Déplacement en triangle : un travail fondamental du pied pour apprendre à se positionner efficacement, éviter une attaque ou enchaîner avec précision.
- Distances de combat : exploration des trois distances principales :
- Largo (longue distance)
- Medio (distance moyenne)
- Corto (courte distance)
🌀 Premier drill et coordination
Un petit drill fluide a été mis en place pour intégrer les premiers gestes :
- Passage du bâton d'une main à l’autre, via l'épaule, afin de travailler la coordination et la symétrie du corps.
- Introduction aux notions de fluidité, d’adaptation et de changement de main en situation dynamique.
🤝 Mise en pratique : échanges et angles
Enfin, les élèves ont pu mettre en application ces premiers apprentissages à travers :
- Des échanges d’angles 1 (frappe diagonale descendante) sur le bâton adverse.
- Un travail à deux, avec changement de main et de garde, favorisant la réactivité, la précision et l'écoute du partenaire.
💬 En conclusion
Ce premier cours a été à la fois riche et accessible, avec une belle énergie collective. Les élèves ont montré beaucoup de curiosité et d’engagement pour cet art peu connu mais extrêmement formateur.
La suite s’annonce prometteuse, avec la découverte progressive de nouveaux angles, de la double arme, du travail à mains nues… et toujours dans l’esprit du Silat : respect, maîtrise de soi et efficacité.
Le cours est dispensé par un instructeur Fédéral, 3° dan de la fédération Française de Karaté.
À mardi pour le prochain cours !
Il reste des places à L'AS et en club!
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