Après la routine articulaire d'ouverture de cours, je vous propose un peu de travail "physique"
3 défis. Vous en choisissez un, ou 2 ou les 3... le but étant de les tenir jusqu'au bout de nos 30 jours de confinement, pas besoin de matériel...
Le penchak silat est un art martial traditionnel qui allie les frappes, les percussions, les clés, les projections, le travail avec et contre des armes blanches. Il possède des aspects techniques, sportifs et de self defense.
samedi 31 octobre 2020
Confinement le retour (1) Routine articulaire.
Bonjour, un confinement différent du premier, où l'on peut travailler, consommer dans les grandes surfaces, se promener une heure, mais où l'on ne peut pratiquer.
Alors, plutôt que de sa laisser abattre, je vais essayer de meubler un peu les heures du gelanggang avec des "fiches" de travail.
La première concerne la routine articulaire habituelle du début de cours.
A effectuer lentement avec une grande amplitude.
lundi 12 octobre 2020
Stage de rentrée de Kali
En cette période difficile, trouver un stage qui vaut le coup et qui n'est pas annulé est chose rare. Alors, n'hésitons pas. Gratuit, ouvert aux licenciés FFK
Inscriptions en ligne sur le site FFK ICI
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