mercredi 31 janvier 2018

31janvier2018





7 à bord, de la PPG (squats, gainage), décomposition des coups de pieds,
travail sur des défenses (positions plutôt statiques pour axer le
travail sur le haut du corps et sortir juste ce qu'il faut de l'axe)
puis elakan 15 à 21. Pour finir, retour sur le drill au kerambit (afin
d'exorciser le fatum).

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