Deuxième cours de Kali à l’AS Silat du Collège — Les bases s’élargissent !
Après un premier cours déjà riche en découvertes, nous avons poursuivi notre exploration du Kali Eskrima lors d’une deuxième séance de 45 minutes, pleine d’énergie et pratiquée à l’ombre des arbres du plateau sportif — un cadre idéal pour travailler sereinement.
Échauffement et reprise des fondamentaux
Nous avons démarré par un échauffement ciblé des poignets pour préparer les articulations aux frappes et changements rapides.
Puis reprise rapide de l’angle 1 (frappe diagonale descendante) vu la semaine précédente afin d’ancrer la mémoire motrice, avant d’introduire de nouvelles notions.
Placement, pied et ouverture de hanche
Un principe essentiel a été rappelé et travaillé : le bras armé devant, avec le pied correspondant en avant.
Ce placement répond à deux objectifs :
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Allonge et protection : le bâton placé en avant augmente la portée et crée une barrière protectrice.
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Ouverture de hanche : le changement de pied lors du changement d’angle oriente la hanche, ce qui évite qu’une frappe déviée vienne heurter la jambe.
Ce principe n’est pas nouveau pour nous : nous l’avions déjà exploré l’an passé avec le tongkat (bâton de 1,20 m).
À retenir également : toujours tenir la pointe du bâton orientée vers l’adversaire, afin de contrôler la distance et de maintenir la menace.
Nouveaux angles et changements de garde
Cette séance a permis d’élargir la palette technique :
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Angles 2 : frappes en revers visant la tempe.
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Angles 3 & 4 : coup droit et revers au corps.
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Angle 5 : pique direct vers l’abdomen.
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Witik et Lobtik : frappes rapides (rebondies ou traversantes) pour donner du rythme et de la fluidité.
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Changement de garde : alterner main droite/main gauche, combiné au placement de pied et à l’ouverture de hanche.
Travail en solo puis en duo (drills)
Après un travail en solo pour intégrer les nouveaux angles, nous sommes passés à des exercices en binôme :
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Opposition angle 1 (rebond/traverse) et angle 2 (rebond/traverse), avec changement de pied pour ouvrir la hanche.
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Combinaison 1–2 + pivot sur angle 5 : coordination du haut et du bas du corps.
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“Roof block” (Payong) et riposte immédiate : le poing armé placé au-dessus de la tête, bâton en diagonale comme un toit (roof top) pour absorber une frappe descendante (angle 1 ou 2). La riposte suit aussitôt avec un angle 1, profitant de l’ouverture de hanche pour générer puissance et fluidité.
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Retour face à face et enchaînements fluides avec partenaires, en gardant la pointe du bâton vers l’adversaire.
Introduction au « check »
Grande nouveauté de la séance : l’utilisation de la main non armée pour contrôler l’adversaire.
Exemple travaillé :
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L’adversaire attaque en angle 1.
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Réponse par un angle 1 en opposition, pied et bras armé devant.
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Check : la main libre contrôle le bras armé adverse.
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Riposte immédiate par un angle 4.
Ce drill renforce la coordination, la vigilance et la capacité à combiner arme et main libre.
Matériel et cadre
Les bâtons, recouverts de gaine plastique rétractable, ont bien résisté aux frappes répétées et conviennent parfaitement à l’entraînement.
Le cadre ombragé du plateau sportif a offert une atmosphère agréable et studieuse, favorisant l’attention et la fluidité dans la pratique.
En conclusion
En 45 minutes, les élèves ont découvert non seulement de nouveaux angles et enchaînements, mais surtout des principes fondamentaux : placement du pied et du bras armé, ouverture de hanche, pointe orientée, coordination arme/main libre et premières défenses structurées comme le roof block.
Une séance dense et riche, qui confirme l’intérêt et l’enthousiasme autour de la pratique du Kali au sein de l’AS Silat.
Il reste des places, si votre enfant est au collège et n'a pas cours le mardi de 13 à 14h il peut venir essayer dans le cadre de l'association sportive. Actuellement public 100% féminin!
