Clés, coups de pied & progrès – une semaine martiale!

 

 Gelanggang Pendita Bunian– Silat Seni Gayong

 

📆 Lundi – Collège de Mauguio
🔐 Travail sur la clé n°1 à l’association sportive du collège.

📆 Mardi – Beaulieu
🧒 Juniors : défenses contre saisie au col – une maman a rejoint le cours pour accompagner activement ses enfants 🙌
🧍 Adultes : mêmes thèmes, en version plus rude… R.I.P. mon t-shirt 😅

📆 Mercredi – Mauguio
👦 Petits : parcours piégeux + Elakan 8-13
👱 Ados : coups de pied exotiques, dont le scorpion 🦂 et un buah lutut.
Début du Pentas Parang Layang Rantai – un projet qui promet !

📆 Jeudi – Saint-Aunès
🧑 Ados : Elakan 8-13 + scorpion
🧔 Adultes : le même, avec en bonus une tentative d’arrachement de pommette par coup retourné 😳… et des clés.

📆 Samedi – Mauguio
👦 Petits : guntingang
🧍 Adultes (20 présents !) :
🥾 Échauffement progressif sur frappes pieds/poids, jusqu'à amenées au sol (projections, captures).
🔐 Puis, clés "kunci mati" selon les groupes :

• 1 à 3 avec Laly et Charline (merci à vous 💪)

• Groupe avancé encadré par Cigku Sébastien et Némo : contres des clés 1 à 6.

 

📸 Cette fois, quelques photos ont été prises !

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ℹ️ INFOS CLUB

• Les bajus sont en route !

• Charline, ton gâteau = 🔥

• Plus de 70 licenciés ! (presque la parité !)

• 📍Places dispo :

  • Cours enfants Beaulieu mardi

  • Cours adultes Saint-Aunès
    ➡️ Profitez de notre promo “bonne résolution” !